1. Anasayfa
  2. Edebiyat Kafe

Ekşi Düşünceler ‘e Sinek İlacı

Ekşi Düşünceler ‘e Sinek İlacı
0

“Ekşi düşünceler”in kaynağı potansiyel bir zihin bulanıklığıdır.

Düşüncelerinizin yaşamınızın akışını yönlendirmek için sahip olduğu gücü, genellikle çok hafife alırız. Bu nedenle, iyi ya da kötü olsun, düşünme sürecimizi düzenli olarak temizlemeliyiz. Kulaklarımız arasındaki boşluğa düşen her düşüncenin kendisini bir tohum olarak ekmesine ve büyümesine izin veremeyiz. Her düşünce de doğru veya rasyonel değildir. Ekşi düşünceleri ayıklamamız gerekir.

Yıkıcı Düşünceler

İşte bu nedenle, bir düşünceye sahip olmak (istemsiz olarak) ve bir düşünceyi düşünmek (gönüllü olarak) arasında anlamlı bir fark vardır. Bu nedenle, “ekşi düşünceler” olarak adlandırdığım şey, yıkıcı düşünceler. “Sen” in iyi düşünceni sabote etmeye çalışan bu düşünceler, bir bakmışsın hayatını sabote etmeye başlamış.

Düşünceleri karıştır

Bugün aklına gelen ilk olumsuz düşünce neydi? Dürüst ol. Bu duyguyu hatırlaman için biraz bekliyorum. Şimdi kendine şu soruları sormanı istiyorum. Bu düşünce aklına geldiğinde:

Aç mıydın?

Sinirli miydin?

Yalnız mıydın?

Yorgun muydun?

Bu durumlardan bir tanesi varsa ekşi düşüncelerin seni sarmalaması çok normal. Bu nedenle kendini sorgulamaktan vazgeç ve omzunun üstünden o seni boğan ekşi düşünceyle konuş,saçmalığını anla (tüküyormuş gibi hatta tükürebilirsin) içinden onun çıkıp gitmesine izin ver.

Yıkıcı düşünce seni bulduysa eğer şunlara dikkat etmelisin:

1.Genelleme yapma

2. Ya hep ya hiç şeklinde düşünme(kutuplaştırma)

3. Olumsuzlukları büyütme (olumsuz süzgeç)

4. Olumluyu geçersiz kılma

5. Falcılık oynama

7. Duygusal mantık yürütme

8. -me’li -ma’lı şeklinde düşünme

9. Kişiselleştirme

10. Felaketleştirme

Bilinci Aç

Düşüncelerinden çok daha büyük biri olduğunu kavradığında hayat sana mor bir muz , uçan bir fil , yeşil bir penguen olduğunu gösterecek. Ekşi düşünceler aklına geldiğinde zihninde yarattığın en inanılmaz şeylerin sadece senin algının bir oyunu olduğunu anlayacaksın. Bak hala muz, fil ve pengueni düşünüyorsun.

Dua Et

Bilinen en iyi terapi duadır. İnsan yapısı gereği bir şeylere inanma eğilimindedir. Zihnin en iyi şekilde açılması, gerçeklerle yüzleşmesi anında olur. Bu anda, insan sahte ve gerçek düşünceleri ayırt eder. Dua etmek, zihni açmanın en güçlü yoludur.

Son olarak tavsiyem şu ki bu çok etkili , yıkıcı düşünceler geldiği zaman, beynine sinek ilacı sıktığını hayal et, çünkü bu zehirden hiçbir farkı yok onların.

Bu Yazıya Tepkiniz Ne Oldu?
  • 0
    be_endim
    Beğendim
  • 0
    alk_l_yorum
    Alkışlıyorum
  • 0
    e_lendim
    Eğlendim
  • 0
    d_nceliyim
    Düşünceliyim
  • 0
    _rendim
    İğrendim
  • 0
    _z_ld_m
    Üzüldüm
  • 0
    _ok_k_zd_m
    Çok Kızdım
İlginizi Çekebilir
mavi aşk şiiri

Bültenimize Katılın

Hemen ücretsiz üye olun ve yeni güncellemelerden haberdar olan ilk siz olun.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir